Horaires et tarifs

Lundi Mercredi Ateliers Dimanche*
Hatha Yoga 18h30-19h30 12h30-13h30 15h-16h30
Cours individuels : à consulter – Ils seront toujours en dehors des horaires des cours collectifs
Lundi et Mercredi Ateliers Dimanche
Lieux des cours Centre de Danse du Marais, 75004 Centre de Danse du Marais, 75004

Pour voir des photos des salles et l’adresse exacte veuillez cliquer ici

* Prochaines dates des ateliers du dimanche :

8 janvier: Hatha yoga, spécial débutant.
19 février: Hatha yoga, prendre soin de son périnée
19 mars: Hatha yoga. respiration.

Les ateliers de yoga seront de 1h30.
Dans chaque atelier on approfondira sur un thème.

L’atelier spécial débutant, sera intéressant pour les personnes désireuses de commencer le yoga. Il y aura le même déroulement sur la séance de hatha yoga : exercices respiratoires, salutation au soleil, postures maintenues et relaxation. Dans cette cours chaque posture seras expliqué et des variations seront proposées.

Lors de l’atelier prendre soin de son périnée, on apprendra à sentir la relation que le périnéé a avec le diaphragme et la posture. Ensuite on passera à la pratique en faisant attention á bien travailler cette partie du corps.
L’atelier est ouvert aux hommes et aux f*emmes, et l’objectif c’est de donner des astuces pour intégrer le travail de ces muscles dans la pratique du yoga.

L’atelier respiration, on prendra conscience de la respiration propre à chaque un et ensuite on sentira les exercices qui permettront une respiration plus libre.

Tarifs des cours :

Cours 1H Atelier 1H30 Forfait de 5 cours Forfait de 10 cours
Hatha Yoga 20€ 25€ 95€ 180€
Yoga prénatal 20€ 95€ 180€
Yoga doux 20€ 95€ 180€
Cours individuels Consulter Consulter Consulter Consulter
Le forfait de 5 cours est valable 2 mois. Le forfait de 10 cours est valable 4 mois. Les deux forfaits sont valables pour les ateliers de dimanche ajoutant 5 euros lors de la réservation.

Promotion : Code promo ELENA de -5€ de remise pour votre premier cours – valable seulement sur les cours d’1 heure.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter.

Réservation des cours :

Moyens de paiement acceptés – Vous pouvez regler la réservation en CB sur le site ou par espèces ou cheque en personne lors du cours.

Toute annulation de plus de 24h avant le début du cours n’entraîne aucun frais. (Envoyer un mail à elena.usle@gmail.com). Toute annulation de moins de 24h avant le début du cours sera facturé.

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